TIP  

Vraag hulp
Wat kun je als medewerkers zelf doen tegen werkdruk? Vraag om hulp. Collega’s en leidinggevende zullen niet snel zien dat de werkdruk hoog is. Luister naar het eigen lichaam.

  TIP  

Beperk overwerk
Wil je als medewerker werkdruk voorkomen? Beperk dan overwerk zo veel mogelijk; bij voortdurend overwerk is er sprake van een structureel probleem dat de werkgever moet oplossen.

Home   |  Werkdruk   |  Maatregelen (medewerker)  
ZOEK OP TREFWOORD

Maatregelen tegen werkdruk (medewerker)

Wat kun je als medewerker zelf doen tegen werkdruk?

  • Neem voldoende pauzes, ook als het lijkt dat daar geen tijd voor is.
  • Zorg voor een goede planning van de werkzaamheden.
  • Durf nee te zeggen. Niet elke klus hoeft altijd (direct) uitgevoerd te worden. Vraag of het echt niet anders kan en bespreek alternatieven.
  • Beperk overwerk zo veel mogelijk; bij voortdurend overwerk is er sprake van een structureel probleem dat de werkgever moet oplossen.
  • Vraag om hulp. Collega’s en leidinggevende zullen niet snel zien dat de werkdruk hoog is.  
  • Luister naar het eigen lichaam.

Werkdruk

ZOEK OP TREFWOORD

Maatregelen tegen werkdruk (medewerker)

Wat kun je als medewerker zelf doen tegen werkdruk?

  • Neem voldoende pauzes, ook als het lijkt dat daar geen tijd voor is.
  • Zorg voor een goede planning van de werkzaamheden.
  • Durf nee te zeggen. Niet elke klus hoeft altijd (direct) uitgevoerd te worden. Vraag of het echt niet anders kan en bespreek alternatieven.
  • Beperk overwerk zo veel mogelijk; bij voortdurend overwerk is er sprake van een structureel probleem dat de werkgever moet oplossen.
  • Vraag om hulp. Collega’s en leidinggevende zullen niet snel zien dat de werkdruk hoog is.  
  • Luister naar het eigen lichaam.

Naar boven